Dans cet ebook :

Ralentir sans culpabilité, en honorant son rythme naturel,

S’enraciner grâce à des rituels simples, des pratiques de yoga, de méditation et d’alimentation consciente.

Se reconnecter à ses désirs, ses forces et sa lumière intérieure.

Lâcher prise de ce qui ne sert plus, pour faire de la place à l’essentiel.

Et si, cette année, vous transformiez l’automne en une saison douce, presque complice ? Dans cet épisode, on explore les raisons profondes qui font de l’automne une période à la fois redoutée et fascinante. On y parle de cette invitation à ralentir, à écouter ses émotions et à se reconnecter à soi.

Prêt à changer de regard ? À découvrir comment l’automne peut devenir une saison de renaissance intérieure, de projets secrets et de douceur inattendue ? On vous donne les clés pour apprivoiser cette saison, et peut-être enfin, l’aimer.

L’automne est là, avec ses couleurs flamboyantes… mais aussi son lot de défis : fatigue persistante, rhumes à répétition, moral en dents de scie, ou même troubles digestifs liés aux changements de rythme. Et si cette saison était l’occasion idéale pour (re)découvrir le pouvoir de la naturopathie ?

Margaux Baechle, naturopathe révèle ses astuces naturelles dans le dernier épisode de podcast, pour :

Doper l'immunité grâce à l’alimentation et aux plantes,

Retrouver énergie et vitalité sans caféine ni sucres rapides,

Apaiser stress et anxiété avec des rituels simples et efficaces,

Préparer son corps à affronter l’hiver sereinement.

Je partage la playlist automnale qui sera diffusée pendant les cours de yoga cette saison et notamment pour le cours de CandleLight Yoga (Yoga doux à la bougie).

J’invite à l’écouter à la maison en pratiquant le yoga ou en faisant toute autre activité (lecture, cuisine etc).

Cette playlist invite au recentrage, au retour à soi, tout en douceur, voire même à l’introspection. Bon voyage musical !