Je suis ravie de partager avec vous une vidéo de yoga spécialement conçue pour le dos : une séance douce, accessible à tous, pour soulager les tensions, améliorer la posture et renforcer les muscles profonds du dos.

Que vous souffriez de douleurs lombaires, de tensions entre les omoplates, ou que vous passiez simplement trop de temps assis(e) devant un écran, cette séance est faite pour vous ! Le yoga est une solution naturelle et efficace pour détendre, étirer et renforcer le dos, tout en favorisant une meilleure mobilité vertébrale.

💡 Les bienfaits du yoga pour le dos :

✅ Réduction des douleurs : Les postures de yoga aident à libérer les tensions accumulées et à soulager les douleurs chroniques.

✅ Amélioration de la posture : En renforçant les muscles du dos et en assouplissant la colonne vertébrale, le yoga permet de corriger les mauvaises postures.

✅ Prévention des blessures : Un dos fort et souple est moins sujet aux blessures et aux blocages.

✅ Réduction du stress : Le yoga agit aussi sur le mental, ce qui diminue les tensions musculaires liées au stress.

Bonne séance !